五分钟就好的营养早餐手抓饼
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人做过这道菜
爱的天使999
快且营养，你值得一试，绝不会后悔
女儿要吃路边的手抓饼，担心不卫生，不健康。看着很好做，试着做做，女儿竟然很爱吃。如果喜欢的话也可以放生菜，香菜等。
现在有些做法是用生饼包馅，我试了，火大了，外皮糊啦，里面没熟。小火的话得十多分钟，太费时间啦！而且包的时候弄得满手油！
女儿要吃路边的手抓饼，担心不卫生，不健康。看着很好做，试着做做，女儿竟然很爱吃。如果喜欢的话也可以放生菜，香菜等。
现在有些做法是用生饼包馅，我试了，火大了，外皮糊啦，里面没熟。小火的话得十多分钟，太费时间啦！而且包的时候弄得满手油！
用料
五分钟就好的营养早餐手抓饼的做法
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圆葱切碎，半根马可波罗切片
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不粘锅少油，我买的饼油少。如果饼本身油大，可不放。用木铲摊平。
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不要解冻，直接放锅里，小火烙两面微黄，出锅，装盘。
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圆葱碎，肠放锅边。鸡蛋打入锅中间，用木铲摊平。
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在鸡蛋没熟透之前(见上图--还有蛋液)将饼盖在蛋液上，用木铲压饼，使饼和蛋粘在一起。
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将饼翻个，加几滴蒜蓉辣酱。别放多啊，饼本身是咸的。
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关火，用木铲把酱摊平，上面铺上圆葱碎和肠
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用筷子和木铲卷好。如果你的手抗烫，也可手抓。我从没放过纸袋里，怕有毒😜
小贴士
全程要注意火候，及时调整。我用1或2档
