减脂必备营养健康番茄鸡胸肉丸子汤

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减肥又不想吃猪肉做的丸子
还希望味道好喝
营养健康
那就它了吧!
超赞噢
简简单单可以常做噢!

用料  

胡萝卜 半根
鸡胸肉 1块
淀粉 5勺
鸡蛋 1个
少许
香菇 5朵
番茄 2个
鸡胸肉混合调味料 适量
生抽 2勺
白胡椒粉 少许勺

减脂必备营养健康番茄鸡胸肉丸子汤的做法  

  1. 先把干香菇泡发,其他材料都洗干净备用,香菇、胡萝卜、鸡胸肉切丁,西红柿切小块

  2. 把香菇丁、胡萝卜丁、鸡胸肉丁混合加上调味料(生抽2勺,鸡胸肉混合调味料少许,白胡椒粉少许,盐少许),还有5勺淀粉混合用绞肉机做成肉馅

  3. 肉馅里打入一个鸡蛋,会增加粘稠度,这时候不停朝着一个方向搅拌,打成湿润的状态,这时候就差不多啦

  4. 然后打开锅,倒入少许油烧热,加入西红柿翻炒出汁,放点盐可以更好的出汁噢,然后加多一点水,然后等水沸腾放入丸子,可以用勺子下也可以用手(记得洗干净手哈哈哈),然后等待丸子一个个都变色浮上来,加入调料,盐,鸡精,耗油,糖,生抽调味就行,不断品尝调整你想要的味道就行,酸酸甜甜超级棒!这些调料都不能少哈哈哈!

  5. 然后撒上葱花出锅!是不是超级简单!

    减脂必备营养健康番茄鸡胸肉丸子汤的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-01-28 20:08:23
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