豆腐鸡胸肉沫/牛肉沫杂粮饭【健康一碗端】

图上是材料，豆腐最好用嫩豆腐，然后肉有点多哈哈哈哈。

玉米粒和西葫芦煮熟，西葫芦或者黄瓜保持有点生脆的口感比较好。

先把酱油和小米辣碎混合让味道充分融合。

微波炉把豆腐做熟，可以用打蛋器打细碎细腻一些。

鸡肉可以加一点点油炒散，我喜欢加五香粉花椒粉和一点盐调味，看个人口味了。

先在碗里铺杂粮饭，豆腐和肉。

再把瓜瓜和玉米粒放上去，喜欢的朋友可以加香菜沫。

还可以切半个牛油果增加creamy的感觉。
我还喜欢放半块豆腐乳，嘻嘻。

淋酱汁，huo匀吃。
豆腐就是酱汁了。