补血下奶神汤「五红汤」

Name: 补血下奶神汤「五红汤」
Ingredients: 适量（我就随便抓了一把）红豆; 6-7颗红枣; 一小把枸杞; 根据喜好抓一把花生; 50克红糖; 高于食材水

1 人做过这道菜

西瓜夏天和你

哺乳期再多的奶水也抵不过生闷气导致的回奶，下奶神汤不愧称之为神汤，对于我来说，真是下奶啊🤣🤣

用料

红豆	适量（我就随便抓了一把）
红枣	6-7颗
枸杞	一小把
花生	根据喜好抓一把
红糖	50克
水	高于食材

补血下奶神汤「五红汤」的做法

准备好所有食材（一人份的量），红豆最好提前泡4小时以上，比较好煮
除了红糖其他倒入锅中，加水，我喜欢喝这个汤，水就加的比较多
再来一碗，慢慢熬
半锅水
上火
大火煮开后转小火慢慢熬
熬到红枣软烂
红豆最难煮，红豆烂了就把糖放进去，汤也逐渐变成红色了
糖化了之后就差不多熬好了，趁热喝

小贴士

1.红豆要提前泡，会更容易煮烂

2.枸杞也可以最后跟着红糖一起加进去
红糖后加是因为煮久了会有点酸酸的，个人不太喜欢，不介意的可以一开始一起加进去一块慢慢熬

3.我用的一小块黑糖，根据自己喜好调节甜度，月子里的妈妈就不要太贪恋甜口了，对牙齿不好，有点甜味就行

4.这个汤对于我来说非常下奶，具体还是因人而异，总之补气血是真的，喝了也没坏处，甜甜的，当甜汤喝也不错

5.食材用量根据自己喜好调整，熬制时间看食材软烂就差不多了，我这个熬了40分钟左右