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小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱

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xiaobeizi30的厨房  xiaobeizi30

用料  

小米 克
南瓜 克
红枣 10颗
山药几片
冰糖按需可不加

小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法  

  1. 1.南瓜切块洗净，尽量大小一致。最上面那款大的，是给宝宝做辅食用的，可忽略。     山药薄片，这张图用的是红薯，昨天辅食多下来食材

    小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法 步骤1

  2. 红枣洗净，小米可换成大米，水没过南瓜，喜欢喝薄一点粥的，可以多加点水 这个随意

    小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法 步骤2

  3. 电饭煲预约功能安排上，正好米可以浸泡一会，口干好。煮好后，南瓜还是一块块的，用勺子捣捣碎就好了。

    小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法 步骤3

小贴士

1. 南瓜本身有甜味，喜欢甜一点的 可适当加冰糖。
2. 哺乳期妈妈尽量用小米熬粥，可增加奶量，冰糖不加或少放，甜食容易导致宝宝胀气

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该菜谱发布于 2020-02-04 12:40:28
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