苦瓜鸡蛋饼

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苦瓜可以败火,可是口感确实不得小朋友喜欢。这个蛋饼的做法能去除大部分苦味,是我家小朋友超级喜欢吃的。

用料  

苦瓜 1根
鸡蛋 4个
适量
适量

苦瓜鸡蛋饼的做法  

  1. 苦瓜一分为二,用勺子彻底刮去内侧的白色部分,这个部分最苦。切成薄片。

    苦瓜鸡蛋饼的做法 步骤1
  2. 苦瓜放入水中,刚好没过就行,加一勺盐,搅拌下。泡至少十分钟后,捞出沥干,最好能用手或者纱布攥干,这一步杀水出来也是去除苦味的关键。

    苦瓜鸡蛋饼的做法 步骤2
  3. 锅里放油,油色后加葱花炝锅,放入苦瓜翻炒。炒到苦瓜断生变色,加入少量食盐翻炒均匀。

    苦瓜鸡蛋饼的做法 步骤3
  4. 4个鸡蛋打散,锅里苦瓜平铺均匀后浇入蛋液。轻轻摇晃平底锅,使蛋液分布均匀(不要出现没沾蛋液的苦瓜,这样会影响后续翻面)然后盖上锅盖,小火慢慢煎熟。

    苦瓜鸡蛋饼的做法 步骤4
  5. 注意观察上面蛋液有凝固,轻轻晃动,下面蛋饼出现沙沙声,说明下面熟的差不多,翻面。熟练的可以借助两个铲子,一手一个翻过来。也可以把蛋饼平移到盘子里,再倒扣到锅里。此时检查下,如果锅里油太少,需要沿边滴一点进去。待观察到下面也煎出好看的花,就熟了。

    苦瓜鸡蛋饼的做法 步骤5

小贴士

1.如果苦瓜很大或鸡蛋个头小,要适当增加鸡蛋的量。因为当蛋液不够包裹苦瓜,翻面时就会散架。
2.苦瓜加盐要少,因为一开始加盐泡过了。口味淡的可以最后出锅前,在成品上撒一点盐。
3.一定要用不粘锅!!!最好是平底锅。
4.如果蛋饼很厚,多翻几次面,后面勤翻面,以防糊锅。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-02-05 00:19:10
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