低糖脏脏酸奶蛋糕

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自用笔记
孕期嘴依然很馋,但控制体重也是头等大事,只好想办法自己做。
- 出品为15个左右纸杯蛋糕
- 酸奶使用浓稠的,我是用酸奶粉自制的,易极优的香草味很适合。
- 我的鸡蛋比较小,大概带壳50克,用了5只。
- 糖量请根据酸奶甜度(如酸奶本身含糖可以少一点,反之亦然)和个人口味增减,我用的甜菊糖代替,且本人比较能接受不太甜的甜品
- 懒人本着少洗厨具原则,不大讲究,尽量减少烘焙工具的使用种类和数量。

用料  

浓稠酸奶 100克
玉米油或其他无味油 90克
蛋黄 5个
玉米淀粉 30克
低筋面粉 70克
蛋白部分
蛋白 5个
细砂糖或甜菊糖 40-60克(根据酸奶和巧克力含糖量,及个人口味适当增减)
脏脏top部分
黑巧克力 50克
可可粉 根据口味适量

低糖脏脏酸奶蛋糕的做法  

  1. 准备盆1,将酸奶和玉米油,用硅胶铲上下充分混合。
    筛去低筋面粉和玉米淀粉,上下混合均匀。
    始终避免画圈搅拌,从而出筋。

  2. 加入蛋黄,上下混合,同样避免画圈搅拌。

    低糖脏脏酸奶蛋糕的做法 步骤2
  3. 准备盆2,用于蛋白部分。确保此盆干净无油无水,刚洗完的话擦干。
    倒入蛋白,开始用打蛋器高速打发。
    糖分三次加入,时机不需要太精确,充分融合就好:
    第一次加入一半糖,第二次加入剩下的一半,第三次加入最后所有糖和玉米淀粉2克。
    最终打到提起打蛋器直勾(干性打发)即可。

    低糖脏脏酸奶蛋糕的做法 步骤3
  4. 立刻将三分之一蛋白糊用硅胶刮刀加入盆1蛋黄面糊,上下切拌均匀。

  5. 将盆1混合糊立刻倒入盆2蛋白,尽快上下切拌均匀,避免消泡。

    低糖脏脏酸奶蛋糕的做法 步骤5
  6. 将面糊倒入裱花袋,再剪口,挤入纸杯,8-9成满。

    低糖脏脏酸奶蛋糕的做法 步骤6
  7. 预热烤箱。轻震两下,将蛋糕糊的大气泡震出。

  8. 烤蛋糕
    上火160度下火150度,20分钟左右。根据自家烤箱火候,不确定的话先温度不要太高,时间分次加。
    如不确定可用牙签戳进去,检查是否熟透。

  9. 等待烤熟期间,制作巧克力酱。
    隔水加热融化黑巧,慢慢搅拌至完全成巧克力酱。

    低糖脏脏酸奶蛋糕的做法 步骤9
  10. 纸杯蛋糕出炉冷却。可以做两种口味:酸奶原味和巧克力味。
    原味:回温后直接冷藏2小时以上,再食用,口感更佳。

    低糖脏脏酸奶蛋糕的做法 步骤10
  11. 脏脏糕巧克力味:将巧克力酱用硅胶铲涂满纸杯蛋糕顶部。

  12. 将适量可可粉倒入面粉筛,均匀筛在巧克力酱纸杯蛋糕表面。

    低糖脏脏酸奶蛋糕的做法 步骤12
  13. 冷藏待巧克力酱冷却凝固,或直接吃,都可以。两种口感不一样。

    低糖脏脏酸奶蛋糕的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2020-02-05 16:37:00
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