和风日式沙拉

Name: 和风日式沙拉
Ingredients: 四分之一个洋葱; 半根黄瓜; 六朵西兰花; 三片柠檬; 10个小番茄; 1勺日式酱油; 1勺橄榄油; 1勺芝麻酱; 适量黑胡椒碎

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海珊瑚2

减肥好物

用料

洋葱	四分之一个
黄瓜	半根
西兰花	六朵
柠檬	三片
小番茄	10个
日式酱油	1勺
橄榄油	1勺
芝麻酱	1勺
黑胡椒碎	适量

和风日式沙拉的做法

材料切好，西兰花需要开水烫一下，过凉沥干
生菜圆葱切丝
混合加橄榄油
调酱汁，酱油（没有日式酱油，鱼露也可以），麻酱，混合一起，＋黑胡椒碎
拌匀，煎海苔，剪条放在沙拉上
最后，柠檬挤汁淋在沙拉上

小贴士

材料是三人大份，可以酌情调整，青菜在调酱汁之前拌橄榄油，是为了防止出水，减脂增肌期试试吧

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2020-02-06 10:13:12

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