西兰花根熘鱼段

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孩子不爱吃纯绿叶青菜,爱吃西兰花,所以家里西兰花消耗较快,根茎扔掉感觉有点浪费,加工一下又变成一道菜

用料  

口蘑 4个
西兰花根 2个
巴沙鱼片 1片
葱、姜
料酒、淀粉、食盐

西兰花根熘鱼段的做法  

  1. 巴沙鱼片切段放入料酒和淀粉腌渍十分钟;葱姜切片

    西兰花根熘鱼段的做法 步骤1
  2. 鱼片腌渍的时候处理食材:西兰花根削掉表面不好的部分和口蘑一起煮一下大概水开两分钟(西兰花茎表皮略硬,需要煮一下;口蘑切片再煮或者煮后切片都可以)

    西兰花根熘鱼段的做法 步骤2
  3. 锅中加少量油煎一下盛出备用(鱼片很易熟不要时间长,换成虾仁也可以)

    西兰花根熘鱼段的做法 步骤3
  4. 锅中再热少量油,放入葱姜爆香,放入煮好的西兰花茎片和口蘑片翻炒一会,放入提前煎好的鱼段,加入适量食盐,翻炒均匀出锅~

    西兰花根熘鱼段的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2020-02-09 12:19:56
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