金枪鱼 | 1罐(170克) |
鸡蛋 | 2个 |
土豆 | 1个(200克) |
希腊酸奶(或茅屋奶酪) | 100克 |
酸黄瓜 | 2条 |
莳萝 | 若干 |
盐 | 若干 |
黑胡椒 | 若干 |
土豆蒸熟切块,鸡蛋煮熟备用,以溏心蛋为佳
希腊酸奶中加入盐、胡椒、鸡蛋碎丁、酸黄瓜碎丁、新鲜莳萝碎拌匀,希腊酸奶也可以换成茅屋奶酪,个人觉得都很好吃。
在步骤2中,加入金枪鱼,(油浸水浸均可,看个人对热量要求)稍作搅拌
将酱汁,堆在土豆块上,最上面用莳萝装饰即可出盘
减脂期间,可以像我一样配生菜吃,平时可以搭配面包,是一道很容易受欢迎的沙拉~