轻食自制无油汤圆

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汤圆,别称“汤团”、“浮元子”,起源于宋朝,是中国传统小吃的代表之一,是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料,煮熟带汤食用。汤圆不但历史十分悠久更是元宵节最具有特色的食物。

用料  

糯米粉 300克
290克
黑芝麻 80克
白糖 依个人口味
其他馅料

轻食自制无油汤圆的做法  

  1. 无水无油盆里放入300g糯米粉

    轻食自制无油汤圆的做法 步骤1
  2. 缓缓加入温水,拌匀备用

    轻食自制无油汤圆的做法 步骤2
  3. 将黑芝麻混合白糖,放入料理机打碎(山楂是另一个馅料,切小块后打碎)

    轻食自制无油汤圆的做法 步骤3
  4. 小碗里放入糯米粉备用,另取一空盘薄薄撒一层糯米粉用来装包好的汤圆

  5. 取小团糯米压平,放入馅料 包好,在小碗的糯米粉里滚一下(忘了打碎的山楂馅儿)

    轻食自制无油汤圆的做法 步骤5
  6. 包好的汤圆

    轻食自制无油汤圆的做法 步骤6
  7. 全部浮起来就是熟了

    轻食自制无油汤圆的做法 步骤7

小贴士

糯米团容易干 要尽快包完,如果包的时候太干可以少加一点点水调和。
因为是现包的,煮汤圆的时候,水开后下锅
 

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该菜谱发布于 2020-02-10 11:51:45
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