土豆肉丝什锦焖饭(电饭锅版)

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每次炒菜都要洗好多盘子,忽然想做快手又营养又美味的焖饭,电饭煲焖一锅解决一顿饭!但家里没有腊肠,想着猪肉丝炒一下应该也不错,结果毫不逊色于腊肠,鲜肉不像腊肠比较费牙,而且更鲜嫩。用了点肥肉炼油炒的蔬菜,最后整锅饭弥漫着煲仔饭一般的香味,家属连吃了三碗!下面菜谱里面食材的量大概是四人份,我菜准备多了,其实是两个人吃,两人份以下分量可自动减半,或者像我一样,做一次,吃一半留一半,吃两顿!

用料  

猪肉 150克
大米 1杯
小米 1杯
土豆 1个
胡萝卜 半根
紫洋葱 半个
杏鲍菇 半个
西蓝花根 1个
5瓣
黄豆酱 1勺
生抽 2勺
老抽 半勺
蚝油 1勺
料酒 1勺
白糖 少许

土豆肉丝什锦焖饭(电饭锅版)的做法  

  1. 猪肉切丝,尽量切短一些,用生抽,料酒,淀粉加少量水腌制20分钟。肥肉不要扔,切成小丁留着一会儿炼油,炒肉炒菜会非常香。

  2. 大米小米各一杯,共2杯(参考一次性纸杯),淘洗三遍后用清水浸泡半小时,泡米期间准备蔬菜。

  3. 土豆,胡萝卜,西蓝花的根部切成5毫米的四方块,洋葱切成1厘米的方块,杏鲍菇尽量切小丁。(西蓝花的根是之前剩的没有扔,先把外面厚皮切掉再切丁,像莴笋一样)

  4. 半头蒜大概5瓣,切蒜末。

  5. 原料都准备好了,开始炒肉。倒入少许油,烧热下肥肉丁,至肥肉丁体积变小至原来一半就差不多了。把腌肉丝的水淀粉和生抽料酒液体倒掉(这样腌出来的肉嫩不柴),下锅炒肉丝,炒熟后沥油盛出,猪油留在锅里下一步炒蔬菜用。

  6. 如果上一步剩的猪油少,再加少量油,烧至微热下蒜末。蒜末炒香后下土豆丁,翻炒均匀后下胡萝卜丁,此时加入一勺黄豆酱继续翻炒。炒匀后下杏鲍菇丁和西蓝花根丁,最后是洋葱,食材全都下锅后加生抽,老抽,料酒,炒至八成熟,土豆半透明后即可出锅。以上顺序按照我认为食物炒熟需要的时间长短,难熟的先下锅。

  7. 把泡米的水倒掉,将肉丝和炒好的食材依次倒入电饭锅,加开水(注意是开水!凉水煮土豆就烂了)勉强没过食材的水量就行,我为了提鲜,又加了一点白糖在表面稍微拌了下,按下煮饭键就不用管了。

  8. 饭煮好后继续焖十分钟,开盖拌匀再焖十分钟,香喷喷的拌饭就好了!可以开动了!

小贴士

1、肉丝的腌法百试不爽,建议按照这个办法腌不要偷懒
2、加入电饭锅的水要用开水
3、一半大米一半小米更健康,而且口感很好,比纯大米有嚼劲
 

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该菜谱发布于 2020-02-13 15:21:06
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