牛肉 | 200克 |
洋葱 | 0.5个 |
土豆 | 1个 |
咖喱块 | 4块 |
姜 | 5片 |
米饭 | 1碗 |
牛奶 | 150ml |
牛肉、姜片、花椒、料酒、冷水下锅,水开后将牛肉挑出,用热水冲洗(冷水会使得肉紧)。
少许油烧热后放姜、蒜、辣椒、花椒煸炒出香味。
放牛肉煸炒几分钟后加温水,大火烧开后转小火慢炖1小时。
土豆切滚刀块,洋葱切片
另起一锅,热油后翻炒,洋葱炒透明,土豆表面炒焦香。(用平底煎锅更容易将土豆炒焦)
将土豆、洋葱放炖好(小火一小时)的牛肉中。
加牛奶、咖喱块。
加少许胡椒、黄油。
继续小火炖20分钟,直到土豆糯烂。
装入饭盒❗️❗️❗️
待冷却后盖盖冷餐,第二天中午微波炉中火叮🔔3min即可。