黑米杂粮米糊—豆浆机版

4 人做过这道菜
五谷杂粮对身体是有很多好处的,能够补充膳食纤维,膳食纤维中富含维生素和微量元素,因此对于防病、治病、增加人体免疫力,会有很多的有益效果。
豆浆机制作出来的杂粮米糊,又香又糯,口感是电饭煲无法复制的。

用料  

黑米 60克
糙米 20克
燕麦 20克
小米 20克
高粱米 20克
1200克

黑米杂粮米糊—豆浆机版的做法  

  1. 五谷杂粮备齐。我是家里有的杂粮每样都来些,主要以黑米为主。民间有“逢黑必补”之说,黑米又称“补血米”,“长寿米”,多吃有助补血乌发;

    黑米杂粮米糊—豆浆机版的做法 步骤1
  2. 淘洗干净,加入豆浆机,水量1200毫升;

    黑米杂粮米糊—豆浆机版的做法 步骤2
  3. 开启营养米糊键,我们可以抽身去准备其他营养早餐

    黑米杂粮米糊—豆浆机版的做法 步骤3
  4. 一杯香糯浓稠的营养米糊做好了。特别喜欢喝糯糯的米糊,每次都要喝2碗。

    黑米杂粮米糊—豆浆机版的做法 步骤4

小贴士

1.如果不喜欢浓稠口感的可以适当减少米量。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

黑米杂粮米糊—豆浆机版相关分类

该菜谱发布于 2020-02-18 10:06:40
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