小美版鱼香茄子

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这是一道超下饭的家常菜,每每吃米饭都会做这道菜,总是最先光盘的那一个!

用料  

长茄子 300克
猪肉糜 100克
青红椒切丝 50克
葱末 30克
姜末 20克
蒜末 10克
小葱末 10克
料酒 15克
郫县豆瓣酱 20克
生抽 20克
老抽 5—10克依个人喜好添加主要起上色作用
米醋 10克
10克
鸡精(或鸡粉) 少许
生粉(或淀粉) 5克

小美版鱼香茄子的做法  

  1. 将茄子切成条泡在水里(水淹过茄子)加5克盐泡5分钟,这一步的作用是泡过盐水的茄子不宜氧化变色、下一步用油煎制的时候少吸附油脂。

    小美版鱼香茄子的做法 步骤1
  2. 把茄子捞出控干水分备用大概15分钟以上或用厨房纸吸干水份备用

    小美版鱼香茄子的做法 步骤2
  3. 放100克油在摩飞煎锅里油热后放入茄子大火煎熟(我是为了省油),也可以在燃气灶上放1000克油炸制后捞出。在放入1000克开水里过水捞出(这一步是为了去除多余的油份减少油脂摄入量)

  4. 主锅内放入10克油3分钟120度速度小勺爆香

  5. 放入肉糜4分钟温度V速度小勺反转刀头

  6. 倒入15克料酒20克豆瓣酱、葱、姜、蒜3分钟温度V速度小勺

  7. 插入蝴蝶棒加入80克开水和茄子,加入生抽20克老抽5克、醋10克、白糖10克,时间8分钟温度v速度小勺反转刀头,剩一分钟的时候放入青红椒丝鸡精,放入淀粉勾芡,配米饭好好吃哦……

    小美版鱼香茄子的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-02-18 18:39:29
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小美版鱼香茄子的答疑

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