洋蓟洗干净，切掉老梗。
把洋蓟向下扣过来，用手使劲按压，让收紧的洋蓟展开。
变成这样。
把洋蓟放在烤盘上，淋上橄榄油、盐、黑胡椒，向中间里面也淋一些。
烤箱预热到180度，上下火烤40-45分钟。
烤完之后是这样的，没有烤糊哟～扒开一层一层的吃吧～好喜欢～～
上传你做的烤洋蓟，我的小清新午餐
张小马的食谱与生活
