登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 鸡胸肉西兰花糙米炒饭

鸡胸肉西兰花糙米炒饭

1 人做过这道菜
收藏
sulkyo的厨房  sulkyo

用料  

西兰花 4朵
鸡胸肉 150克左右
胡萝卜丁 50克
盐 少许
黑胡椒粉 少许
丘比沙拉汁日式风味 2勺
料酒 1勺
煮好的糙米饭 一碗
食用油 10克

鸡胸肉西兰花糙米炒饭的做法  

  1. 把鸡胸肉切成丁，加料酒、黑胡椒粉、盐腌2小时

  2. 烧水，水开后把西兰花稍微煮一下下，煮好后捞起来沥干水备用。胡萝卜也切成小丁备用

  3. 锅里倒入一丢丢油，油热后倒入西兰花和胡萝卜丁翻炒，炒好先盛起来

  4. 把鸡胸肉丁下锅翻炒，炒至变色，加入刚刚炒好的西兰花和胡萝卜

  5. 倒入煮好的糙米饭，混合一起炒，加盐加两勺丘比沙拉酱

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的鸡胸肉西兰花糙米炒饭

 

鸡胸肉西兰花糙米炒饭相关分类

减肥 炒饭
随便看看
该菜谱发布于 2020-02-20 13:42:04
7 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者sulkyo的其他菜谱

蔓越莓燕麦玉米片优格

蔓越莓燕麦玉米片优格

sulkyo      3 做过
青椒炒肉【川菜版】

青椒炒肉【川菜版】

sulkyo      1 做过
日式炸猪排

日式炸猪排

sulkyo      1 做过
黑胡椒培根番茄意面

黑胡椒培根番茄意面

sulkyo      1 做过

鸡胸肉西兰花糙米炒饭的答疑

关于鸡胸肉西兰花糙米炒饭的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负