水 | 190克 |
黑麦全麦面粉或普通小麦面粉 | 360克 |
薄面 | 适量 |
胡萝卜青笋等根茎类蔬菜 | 400克 |
植物油 | 适量 |
素耗油 | 适量 |
蔬菜精 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
姜片 | 2-3片 |
面粉和冷水揉成面团,醒20分钟,这时可以切蔬菜
擀成6.7毫米左右厚度的片
大概这个厚度
切成1厘米见方的面丁,裹薄面防止粘连
用饭铲轻压,搓成耳朵形状
大概这个样子
整体的样子
沸水下锅,中小火煮10分钟,捞出过水控干
炒锅适量底油把姜片炒香
切好的蔬菜丁
下锅煸炒,先炒胡萝卜,再放炒青笋稍微炒一下。
放入煮好的猫耳朵继续炒,加生抽,素耗油,蔬菜精,盐调味出锅即可