烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)

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健身,不喜欢油炸食品,那就烤着吃吧

用料  

生抽 2勺
鸡胸肉 2块
5克
蜂蜜 2勺
姜丝 10克
鸡蛋 1个
橄榄油 2勺
蚝油 2勺
料酒 1勺
胡椒粉 10克
鸡精 1勺

烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法  

  1. 1两块鸡胸去筋

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤1
  2. 2切条

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤2
  3. 3准备调料

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤3
  4. 4腌制

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤4
  5. 5加了蛋黄腌制

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤5
  6. 6搅拌均匀

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤6
  7. 7冰箱冷藏1小时

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤7
  8. 7开始沾面包糠,这里不应该用蛋白应该用蛋黄,颜色会更好看

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤8
  9. 8滚啊滚

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤9
  10. 9上盘

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤10
  11. 10进烤箱

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤11
  12. 11烤箱预热150度,然后上下火200度10分钟,翻面,翻面后再烤10分钟换150,然后就可以出炉了

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤12
  13. 12出炉配上番茄酱

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤13
  14. 13装盘

    烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)的做法 步骤14

小贴士

tips:上色换鸡蛋黄卖像更美味

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烤脆皮鸡柳(简易烤箱版)相关分类

该菜谱发布于 2020-02-22 18:27:52
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