燕麦小米粥

Name: 燕麦小米粥
Ingredients: 50克燕麦; 100克小米

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燕麦是一种很好的营养保健品，在谷物中碳水化合物含量低，而蛋白质、脂肪、膳食纤维含量都很高。适于肺结核、糖尿病、肝炎、盗汗者食用。
小米又名粟米，味甘、咸、凉，具有清热解毒、和中益肾之功效。
两者搭配，小米软糯、燕麦有嚼劲，既好吃又营养。

用料

燕麦	50克
小米	100克

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该菜谱发布于 2020-02-22 20:59:48

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