低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭

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今天第一次做咖喱鸡,还蛮成功的!没有鸡腿肉,用的毫无油脂气的鸡大胸,拌了淀粉提前腌制。“鸡肉不够猪肉来凑”又加了脂气猪肉,与洋葱、青椒一起混炒。最后加水加咖喱块[doge]所有食材一起混煮。

用料  

土豆🥔 3个
胡萝卜🥕 2根
洋葱 半个
辣椒 2个
鸡胸肉 2块
五花肉 100克
百梦多咖喱 1盒

低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法  

  1. 鸡胸肉切丁备用(用淀粉腌制一下)

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤1
  2. 猪肉切片备用(不用腌)

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤2
  3. 胡萝卜滚刀切块

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤3
  4. 土豆滚刀切块(随后把洋葱和辣椒切小丁备用,这里忘了拍图了)

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤4
  5. 先将洋葱、辣椒下锅翻炒。随后依次倒入五花肉、胡萝卜、土豆进行翻炒

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤5
  6. 炒至肉微微金黄的时候加入开水(不要加冷水,会柴)

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤6
  7. 盖盖子焖煮20分钟,加入咖喱块,继续煮5~10分钟,收汁。

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤7
  8. 用的是这个咖喱,因为有一锅的量,所以放了一整盒。

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤8
  9. 准备出锅(收汁可以浓稠一点,我做的稍微火候还差了点,汁偏多)

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤9
  10. 美味的咖喱混搭鸡胸肉版本就做好啦!低脂又美味!

    低脂咖喱鸡♥︎简单超下饭的做法 步骤10

小贴士

最好用鸡腿肉口感更好,鸡胸肉还是有点缺油气。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-02-22 22:16:27
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