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【低卡减脂】无油香烤鸡柳

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扑通酱的厨房  扑通酱
宅在家里超想吃炸鸡，但又怕胖🤔
正好家里有烤箱，用烤的不另外加油，利用鸡肉本身的油脂激发食材香气也不错哟😘
怕胖又嘴馋可以尝试一下，做起来也很简单

用料  

去皮鸡腿肉/鸡胸肉 一块
料酒 一勺
白胡椒粉 一勺
盐 一小勺
鸡蛋 一个
面包糠
姜 3片

【低卡减脂】无油香烤鸡柳的做法  

  1. 鸡腿肉切条，加少许料酒、姜片、胡椒粉和一小勺盐腌制半小时以上

  2. 鸡蛋打散，将腌制好的鸡肉裹上蛋液，再360度沾上面包糠

  3. 烤箱预热190度，把鸡肉条平铺到烤盘，放进去烤15分钟

  4. 烤完摆盘，外脆里嫩，好吃又健康🥰加点番茄酱更好味🍅

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的【低卡减脂】无油香烤鸡柳

 

【低卡减脂】无油香烤鸡柳相关分类

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该菜谱发布于 2020-02-23 13:27:49
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