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干煸四季豆(少油版)

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冰棍兒的厨房  冰棍兒
四季豆不需要过油
低热量，做法简单省时省力

用料  

四季豆 400克
葱 1/3根
姜 4片
蒜 8瓣
生抽 2勺
盐 2克
鸡精 1小勺

干煸四季豆(少油版)的做法  

  1. 四季豆洗净切成段，锅中不用放油，热锅后直接倒入锅中大火翻炒约4～5分钟

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤1

  2. 锅中的四季豆变色后就可以盛出了

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤2

  3. 盛出后放在一边

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤3

  4. 这个时候切好葱、姜、蒜

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤4

  5. 热油，倒入葱姜蒜翻炒出香味

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤5

  6. 随后将四季豆倒入锅中大火翻炒3～4分钟，接着倒入生抽翻炒1～2分钟，将盐、鸡精放入锅中。

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤6

  7. 炒好了，可以出锅了😎

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤7

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干煸四季豆(少油版)相关分类

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该菜谱发布于 2020-02-23 21:24:49
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