生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties

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✔️keto减肥但是既营养又味道丰富的三文鱼肉汉堡。
✔️ins风brunch
✔️三文鱼新吃法
✔️很适合亚洲口味
✔️omega-3补充
✔️一个鱼饼大约80大卡
菜谱我做了大约15个小饼,希望大家喜欢

用料  

三文鱼 2 lb磅
小香葱 3棵
酱油 2勺
辣椒酱 1勺
照烧酱 1勺
4瓣
一小块
1勺
适量
黑胡椒 适量
熟白芝麻 适量

生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法  

  1. 准备食材

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤1
  2. 三文鱼先切小块儿

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤2
  3. 继续剁丁儿....其实也不用太碎哈哈哈,反正大小都能吃。

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤3
  4. 香葱切小丁儿。加一点葱香,绿油油多好看!

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤4
  5. 用擦子把蒜瓣儿和姜磨成泥。用刀剁成泥也完全没问题!越小越入味儿。

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤5
  6. 像这样的碎末(一个人做只有这么照啦)

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤6
  7. 根据个人喜好加上酱油,醋,辣酱。

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤7
  8. 加盐和黑胡椒

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤8
  9. 为入味,冰箱冷藏至少一个小时。然后就可以做鱼饼啦!

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤9
  10. 1/4cup的量杯定型,没有的话就“粗暴的”用手搓成团儿就行

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤10
  11. 我用不粘锅没有加油煎,三文鱼里面omega-3鱼油足够多啦。怕粘锅就加一勺橄榄油。

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤11
  12. 储藏方式,放到塑料袋里平摊。或者用硅油纸做夹层叠起来。

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤12
  13. 三文鱼饼做成!上面撒些炒熟的白芝麻碎做点缀!更有视觉感,味道也是绝配!黄瓜上是辣椒酱和照烧酱。

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤13
  14. 或者...加点面包?ins风?

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤14
  15. 一个人的享受

    生酮 亚洲风味三文鱼饼Salmon patties的做法 步骤15

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该菜谱发布于 2020-02-24 05:12:12
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