无糖无油|椰香紫薯大米布丁

Name: 无糖无油|椰香紫薯大米布丁
Ingredients: 50克紫薯; 30克米饭; 1个鸡蛋; 100克牛奶; 10克椰浆粉

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借鉴了美式rice pudding，利用午餐剩下的紫薯米饭，虽然没加油和糖，但有紫薯自然的甘甜和椰子的清香，配上蛋奶嫩滑的口感，足矣~
减肥期间可以无负担地享受

用料

用椰奶代替椰子粉及牛奶也可以～
不怕糖的朋友，可以在第一步加入5g白糖，味道更美妙。
紫薯饭的量可以适度增减，这个pudding就是比较扎实。

减肥甜品布丁烤箱

随便看看

该菜谱发布于 2020-02-24 23:51:20

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