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早餐
鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）
鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）
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减脂增肌的鸭鸭
饱腹感很足，想吃点有嚼头的东西的时候的减脂
早餐
，无油无糖。
用料
wholly燕麦麸皮
40克（两勺）
红薯
150克
鸡蛋
一个
鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法
红薯蒸熟捣成泥
加入两勺燕麦在红薯泥里，再加入少量水
加入一个鸡蛋搅拌
放进
烤箱
25分钟，等叮咚一声。
吃起来很有饱腹感哦，再配上一杯黑
咖啡
，很好的减脂早餐。
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该菜谱发布于 2020-02-27 14:02:25
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