米 | 适量 |
虾 白蛤 | 适量 |
鲍鱼 | 适量 |
小墨鱼 | 适量 |
鸡胸 | 适量 |
甜青椒 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
番茄 | 适量 |
大蒜 | 适量 |
柠檬 | 适量 |
油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
红葡萄酒 | 适量 |
白蛤入水入少许油吐吐沫沫
小墨鱼🦑清洗处理好
鲍鱼洗净划十字刀
鸡胸如图切小块用姜丝和红酒腌制
虾去虾线后用姜丝红酒腌制
甜青椒如图切圈
番茄🍅如图去皮切小丁
柠檬🍋如图切角
洋葱🧅如图切小丁
大蒜🧄压碎(不要太碎)
米提前用水泡一会儿
虾入平底锅煎至半熟
鸡胸入锅炒熟
锅内置油煸炒洋葱 大蒜致出香味
入番茄煸炒
入红酒
入黑胡椒
以上材料煸炒均匀
入米和泡米的水(泡米水可使汤汁更粘稠食材更入味)
盖锅盖 大火烧开 小火炖煮至汤汁如下图少一多半
加入盐 我用的粉盐 (如没有普通食盐即可)
入鸡胸翻拌均匀
将虾 鲍鱼 白蛤 小墨鱼 甜青椒圈 柠檬均匀的 带美感的插摆在刚才做好的半熟食物上盖锅盖小火焖10分钟
开盖即可享受美食了 呐……漂亮吧😋😋😋