前期准备,铁棍山药(带手套去皮) ,快煮燕麦 ,糯米,豆浆(豆浆可以自己榨也可以用市售)
去好皮的山药上锅蒸15分钟
糯米洗净并浸泡,因为我是提前预约早上喝的,未来还有很长的浸泡时间,所以没有浸泡很久,如果马上炖煮的话,需要提前浸泡四小时。
蒸熟的山药捣碎
加入200ml豆浆,燕麦,搅拌均匀。
将浸泡好的糯米,混合好的山药液倒入炖盅,每个炖盅再倒入豆浆和水各150ml
蒸炖锅里加入水,水位线到放炖盅前水位线
将炖盅放到支架上,然后一起放入蒸炖锅内
接通电源,预约9小时,炖2小时。
时间到,喝上一碗元气满满的山药糯米粥吧。