登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 健康之花—爆炒西兰花

健康之花—爆炒西兰花

1 人做过这道菜
收藏
无依_cxh的厨房  无依_cxh
西兰花维生素C含量比辣椒高，挑选西兰花时，手感越重，质量越好哦。

用料  

西兰花 1朵
蒜 3瓣
蚝油 1勺
盐 适量

健康之花—爆炒西兰花的做法  

  1. 蒜瓣拍碎

    健康之花—爆炒西兰花的做法 步骤1

  2. 1勺淀粉加1勺蚝油及半碗水，调制好勾芡。

    健康之花—爆炒西兰花的做法 步骤2

  3. 西兰花过水：锅中水开后加点盐，倒入西兰花过一下水。时间约1分钟即可，加盐可有效去除残留农药。过水后的西兰花颜色格外鲜艳。

    健康之花—爆炒西兰花的做法 步骤3

  4. 锅中放油，油热放入蒜及西兰花，大🔥翻炒2分钟。

    健康之花—爆炒西兰花的做法 步骤4

  5. 加调制好的勾芡，这会让这道菜味道更香浓。然后加盐，爆炒收汁盛盘。

    健康之花—爆炒西兰花的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的健康之花—爆炒西兰花

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-01 17:54:54
73 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者无依_cxh的其他菜谱

四川传统名菜之—麻婆豆腐

四川传统名菜之—麻婆豆腐

无依_cxh      2 做过
凉拌藕片

凉拌藕片

无依_cxh      0 做过
可口香甜的红椒香菇

可口香甜的红椒香菇

无依_cxh      1 做过
简单方便的孜然土豆

简单方便的孜然土豆

无依_cxh      0 做过
百菜之王—韭菜炒蛋

百菜之王—韭菜炒蛋

无依_cxh      0 做过

健康之花—爆炒西兰花的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负