减脂餐集1️⃣：我的早中晚营养餐
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人做过这道菜
山珍猎人-兔子
记录在减脂期间我的营养餐！
用料
| 肉类：牛肉、鸡肉、海鲜、羊肉 | |
| 蔬菜：只要是绿叶的都有 | |
| 蛋白：豆类、鸡蛋 | |
| 蘑菇：松茸、松露、各种菌类 |
减脂餐集1️⃣：我的早中晚营养餐的做法
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木耳+西兰花＋龙利鱼＋猕猴桃＋杂粮饭
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西兰花＋鸡蛋＋西红柿＋玉米
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土豆＋牛排＋西红柿＋青瓜
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青瓜＋豆芽＋海苔＋鸡蛋＋杂粮饭
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萝卜＋豆芽＋鸡蛋＋牛排＋玉米＋杂粮饭
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黑松露＋秋葵＋青瓜＋鸡蛋＋鸡胸肉＋杂粮饭
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松茸＋豆苗＋秋葵＋鸡胸肉＋青瓜＋鸡蛋＋杂粮饭
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黑松露＋牛排＋鸡蛋＋木耳＋豆苗＋青瓜
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黑松露＋牛排＋鸡排＋豆苗＋鸡蛋＋萝卜＋青瓜＋杂粮饭
小贴士
1、调料基本就是黑胡椒＋盐；
2、基本是水煮，炒也注意少油；
3、需要了解如何跟好的减肥V：rabbti_xu198
2、基本是水煮，炒也注意少油；
3、需要了解如何跟好的减肥V：rabbti_xu198
