健康瘦身粗粮浓浆

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用料  

糙米40克
小米40克
绿豆40克
红枣6个
水800毫升

健康瘦身粗粮浓浆的做法  

  1. 糙米提前一晚开始泡,第二天早上,把绿豆,小米泡半小时

    健康瘦身粗粮浓浆的做法 步骤1
  2. 6个红枣洗干净,去核。

    健康瘦身粗粮浓浆的做法 步骤2
  3. 把所有的材料洗干净,加到破壁机里面,再加一匙亚麻籽。打成浓浆即可。

    健康瘦身粗粮浓浆的做法 步骤3
  4. 口感香甜润滑

    健康瘦身粗粮浓浆的做法 步骤4

小贴士

糙米可以一次性多泡些,分装放冰箱,要用的时候取适量出来即可,这款浓汤,不需要加任何调味品,就很香很好喝。
 

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该菜谱发布于 2020-03-03 08:59:42
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