减脂餐集2️⃣：我的早中晚营养餐
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人做过这道菜
山珍猎人-兔子
吃得对，才能成为理想的自己！
吃得好一点，生活才有意思！
吃得好一点，生活才有意思！
用料
| 碳水化合物：低升糖粗粮 | |
| 蛋白质：鸡蛋、豆类及豆类…… | |
| 肉类：牛肉、鸡肉低脂瘦肉类都Ok |
减脂餐集2️⃣：我的早中晚营养餐的做法
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黑松露+鸡蛋+松茸+豌豆+青瓜+藜麦杂粮饭
调料：黑胡椒+盐
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牛肉+木耳+金针菇+西兰花+鸡蛋
调料：黑胡椒+盐
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鸡蛋+鸡胸肉+瓜苗+杂粮饭
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松茸+青椒鸡蛋+秋葵+鸡胸肉+小番茄+豆苗+小瓜花+花生苗
人生最乏味的调料：黑胡椒+盐
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松茸+秋葵+鸡胸肉+豆苗+小瓜花+花生苗
人生最乏味的调料：黑胡椒+盐
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鸡蛋+金针菇+牛排+红薯+芥菜
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去皮鸡腿+西兰花+金针菇+硬柿子+鸡蛋+玉米
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牛排+窝笋叶+鸡蛋+红薯+猕猴桃
人生最乏味的调料：黑胡椒+盐
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鸡柳+西兰花+紫薯+大白菜+木耳+鸡蛋
人生最乏味的调料：黑胡椒+盐
小贴士
1、调料基本就是黑胡椒＋盐；
2、基本是水煮，炒也注意少油；
3、需要了解如何跟好的减肥V：rabbti_xu198
2、基本是水煮，炒也注意少油；
3、需要了解如何跟好的减肥V：rabbti_xu198
