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减脂三明治

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NXY-Z的厨房  NXY-Z
开启我减肥的计划，就要进行食材的搭配和热量的控制，为了更好的身材，加油！
＾０＾~！

用料  

吐司 2片
煎鸡蛋（无油） 1个
番茄酱 适量勺
生菜或者任意喜欢的蔬菜
牛肉 适量

减脂三明治的做法  

  1. 煎鸡蛋。用不粘锅煎就不用放油。

    减脂三明治的做法 步骤1

  2. 所有食材准备

    减脂三明治的做法 步骤2

  3. 在面包上面抹上番茄酱

    减脂三明治的做法 步骤3

  4. 放上生菜和牛肉

    减脂三明治的做法 步骤4

  5. 放入煎好的鸡蛋

    减脂三明治的做法 步骤5

  6. 最后一片面包上面涂上番茄酱，倒扣。

    减脂三明治的做法 步骤6

  7. 最后这一步就是保鲜膜进行固定，没有拍好，下次重新拍！

    减脂三明治的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 9 作品

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减脂三明治相关分类

三明治 早餐 减肥 面包
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该菜谱发布于 2020-03-04 11:07:32
21 收藏
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