不用加一滴水就能做的筋道营养豆渣馒头

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早上用黄豆,小米,花生做了豆浆,过筛后剩下的豆渣充分利用,不用掺水揉面,就能做成营养、Q弹又芬芳的馒头

用料  

豆渣 100克
面粉 400克
酵母 4克
白糖 10克
鸡蛋 1个
植物油 10克

不用加一滴水就能做的筋道营养豆渣馒头的做法  

  1. 刚刚打完豆浆的豆渣,在还温热的时候加入白糖,面粉,酵母粉,食用油,一个鸡蛋,用筷子搅拌成絮状,之后揉面。由于刚刚出来的豆渣还有水分,再加上有鸡蛋食用油,所以不用额外加水就能揉成光滑的面团。而且,不掺水的面团明显更香,口感更加Q弹。

    不用加一滴水就能做的筋道营养豆渣馒头的做法 步骤1
  2. 面和好后,放在暖气旁边静置。约四十分钟膨至2倍大,用手指摁压面团,凹陷处不弹起来就可以了

    不用加一滴水就能做的筋道营养豆渣馒头的做法 步骤2
  3. 发好的面是像这样的。
    再次揉面 ,手法如搓衣服,大力出奇迹,把面团里面的气都揉搓挤压出来吧!

    不用加一滴水就能做的筋道营养豆渣馒头的做法 步骤3
  4. 揉成条,切成分量均匀的小剂子,揉捏成馒头胚子。同时,蒸锅放水,开火加热。冒出热气后就可以关火了。把馒头胚子底部刷油后放进锅。锅底热水有助于馒头胚子充分醒发。10分钟后(或看见胚子醒发变大之后)直接开火蒸。(不必理会水开后才能蒸的说法)

    不用加一滴水就能做的筋道营养豆渣馒头的做法 步骤4
  5. 蒸大约十八分钟。先大火后中火。大量水汽出来转中火就可以。关火等待三四分钟出锅

    不用加一滴水就能做的筋道营养豆渣馒头的做法 步骤5
  6. 太筋道实在了。加入豆渣后,馒头好吃程度提升了几个数量级啊 配上刚刚打的豆浆,这叫一个幸福美味!

    不用加一滴水就能做的筋道营养豆渣馒头的做法 步骤6

小贴士

1.打豆浆的时候多放些材料,豆渣更有营养。家里小孩挑食的话,做这样的馒头让他多摄入一些营养

2.滤出豆渣后最好马上就做馒头。一是放久了就没有水分了,二是温热好发酵。

3.加白糖不仅口感好,更能让发酵进程更快(白糖给酵母发酵提供能量)

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-04 13:13:36
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