懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)

2 人做过这道菜
最近特殊时期,宅在家里吃了睡,睡了吃,不长肉都难啊!健康餐走起~满足味蕾的同时又能保持身材,分享给爱美食的各位……

用料  

鸡胸肉 1块
圣女果 9个
西蓝花 1/3颗
熟玉米粒 30克
胡萝卜 1/3根
2克
花椒油 1勺
胡椒粉 2克
沙拉酱 少许

懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)的做法  

  1. 先将所需的材料洗净备好。然后把西蓝花和胡萝卜焯水捞出备用。

    懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉整片放进水里煮好捞出,(鸡胸肉煮的时候注意时间,水开后用刀子刮开,里面发白没有血色就是熟了,煮太久容易柴,影响口感哦)放凉后用手撕成小块,撒入盐、花椒油和胡椒粉拌匀。

    懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)的做法 步骤2
  3. 将熟玉米粒、西蓝花和胡萝卜放进鸡胸肉里拌匀。这一步喜欢沙拉酱的亲可以挤上沙拉酱😍

    懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)的做法 步骤3
  4. 最后放上圣女果增添色彩就可以啦!哇塞,我先开动了~

    懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)的做法 步骤4

小贴士

这个做法很简单,鸡胸肉和西蓝花控制好火候,肉的口感不柴就ok,做过的小可爱们可以来交一下作业啦🥰

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)相关分类

该菜谱发布于 2020-03-04 21:39:41
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