红豆糯米小汤圆~养颜甜品

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红豆沙是常见的一种甜品,富含很多营养;这次食谱加入了小元宵和红糖来进行熬煮,红豆沙的清香被小汤圆吸收,口感软糯香甜。代替奶茶的养生小食真的非它莫属。

用料  

红豆 100克
糯米粉 80克
糯米 30克
甘汁园纯正红糖 80克
清水 适量

红豆糯米小汤圆~养颜甜品的做法  

  1. 准备好食材;红豆与糯米提前泡发,至少浸泡六个小时。

    红豆糯米小汤圆~养颜甜品的做法 步骤1
  2. ①将糯米和红豆放入锅中,加适量的清水煮开。水量根据喜欢的粘稠度放,食谱的量是红豆的6-7倍。
    ②煮开后转中小火慢炖,红豆煮出沙一般的步骤是水开后大火10分钟 ,加盖小火35分钟,再开盖大火煮5分钟。
    ③煮红豆汤的时间里,温水加入糯米粉中和好面在搓成一个个小元宵。

    红豆糯米小汤圆~养颜甜品的做法 步骤2
  3. 搓好汤圆,可以直接放红豆汤里煮,煮到浮起即可!最后五分钟放红糖煮至融化。

    红豆糯米小汤圆~养颜甜品的做法 步骤3

小贴士

甘汁园小贴士:
小元宵自己如果不想做,可以购买半成品;加入纯正红糖,口感甘甜,经期使用更佳。
 

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该菜谱发布于 2020-03-05 15:41:27
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