油麦菜麦饭

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油麦菜饭,简单又健康。

用料  

油麦菜 1棵
面粉 20克
2瓣
适量
适量
香油 适量

油麦菜麦饭的做法  

  1. 油麦菜一颗洗净,滤水,切成小块。水不用滤的过干。因为下一步我们要放面,可以更好的沾上面。

    油麦菜麦饭的做法 步骤1
  2. 边放面,边让油麦菜与面粉混合。

    油麦菜麦饭的做法 步骤2
  3. 抓匀面粉,注意盆底部的麦菜也沾匀面粉哦。不要放盐。抓匀后静置10来分钟。

    油麦菜麦饭的做法 步骤3
  4. 蒸锅放上足够的水,蒸屉上刷上油。将沾好面的油麦菜放到蒸屉上。不要挡住中间的气空。

    油麦菜麦饭的做法 步骤4
  5. 盖上锅盖,大火烧开水,当蒸锅上气后,中火蒸上10-15分钟。

    油麦菜麦饭的做法 步骤5
  6. 出锅!可以放凉,也可以趁热吃。

    油麦菜麦饭的做法 步骤6
  7. 放入蒜末,浇上热油,根据自己口味加入盐,香油,醋。美味方便的麦饭就做好了。

    油麦菜麦饭的做法 步骤7

小贴士

过程中不要放盐。
放入足够的面,让油麦菜沾足面粉。
 

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该菜谱发布于 2020-03-08 03:42:45
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