杂粮饭
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人做过这道菜
shidai2009127
忘记了是从什么时候开始跟随范志红老师吃杂粮，反正是一直都有坚持吃（包括孕期），现在也让孩子们从小吃，吃过之后就会爱上的，今天妈妈说她也想吃杂粮饭，所以按要求给妈妈煮了一锅。祝妈妈三八节快乐
用料
杂粮饭的做法
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提前泡一晚（黑豆是头一天煮黑豆水喝剩下的，扔冰箱冷冻😁）
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大米和糙米1:1
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混合
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我用电压力锅煮，内胆摸了一些橄榄油，防粘
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爸爸教的用中指测煮饭需要的水量😁
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盖好锅盖按煮饭键
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打开锅盖的瞬间……香
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忍不住吃一口
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做几个小饭团，源宝爱吃
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小饭团
小贴士
吃杂粮时记得搭配肉类（1两以上）
