低脂馅料欧包

和面，面粉，牛奶，盐，酵母用温水化开一起和
(牛奶可以不加，根据口味可以加糖，油，不加就是干吧点，脂肪含量底点)
温暖处发酵1小时，按下去一个洞不会回缩就是好了
我比较懒，没有揉太久反正欧包就这样也不用太劲道

紫薯蒸熟，加点牛奶弄成泥，要不太干
奥尔良鸡肉料腌制鸡胸肉切小块，洋葱后放，
炒熟是为了把鸡肉水分炒出来，面包就不会太潮口感不好

如图，铺好在发酵好的面皮上
也可以根据自己口味放麻薯，肉松，土豆泥玉米蟹柳，芋泥等等，但是都要提前弄熟在放里

如图弄好然后再次发酵40分钟，烤箱 200度烤25分钟左右，根据自己烤箱熟了就行