🌿芝麻酱拌菠菜🌿
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宝贝LBC
🌱春天的菠菜最养人🌱
菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜，能为人体提供充足的营养，缓解多种肠胃和心血管的疾病。补铁，养肝😁
大家可多了解菠菜的好处和饮食注意事项，让菠菜发挥更好的营养功能💋
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用料
🌿芝麻酱拌菠菜🌿的做法
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菠菜洗干净，切一刀，喜欢短的可随意。锅里放水，水80度可以下菠菜，先发根部再放叶子，大约2分钟左右就可以了，春天菠菜嫩焯不用时间长。
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我是这样切的，叶根分开，可以分次焯水方便。夏天焯好的菠菜可以用凉开水泡一会。
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焯好的菠菜去出水份，调好的芝麻酱浇上面，就可以吃了。盐根据自己口味调，也可以加辣椒油，蒜，香菜等
