快手菜 🦐 滑蛋虾仁

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美味营养又低脂肪的滑蛋虾仁
减肥MM们不能错过的美食
操作方便又节省时间
老人小孩皆宜
软糯的鸡蛋配上鲜甜的虾仁能食一大碗米饭🍚

难度指数🌟
美味指数🌟🌟🌟🌟

用料  

鸡蛋 3个
牛奶 2勺
虾仁 200克
料酒 1勺
少许
黑胡椒碎(不喜可不加) 少许

快手菜 🦐 滑蛋虾仁的做法  

  1. 虾仁洗净 撒入少许盐、黑胡椒碎和1小勺料酒拌匀腌渍5-10分钟

    快手菜 🦐 滑蛋虾仁的做法 步骤1
  2. 鸡蛋打散加2勺牛奶、少许盐和黑胡椒碎搅匀

    快手菜 🦐 滑蛋虾仁的做法 步骤2
  3. 中火油热后放入虾仁翻炒至变色

    快手菜 🦐 滑蛋虾仁的做法 步骤3
  4. 转至小火,倒入鸡蛋液⚠️滑蛋虾仁的精髓就是鸡蛋嫩嫩地才好吃,注意火力不要太大

    快手菜 🦐 滑蛋虾仁的做法 步骤4
  5. 用锅铲沿着鸡蛋边轻轻地滑动往中心堆 ⚠️不要过度翻炒

    快手菜 🦐 滑蛋虾仁的做法 步骤5
  6. 鸡蛋差不多炒熟了就可以关火了⚠️一定不要把鸡蛋炒老了就不好吃了,担心鸡蛋不熟的可以用无菌蛋

    快手菜 🦐 滑蛋虾仁的做法 步骤6

小贴士

1.鸡蛋一定小火慢慢滑动,不要炒得过老!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

快手菜 🦐 滑蛋虾仁相关分类

该菜谱发布于 2020-03-12 13:18:36
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