芦笋鸡肉煲

2 人做过这道菜
想要减肥,又不想嘴巴太过于难过,一定要试试这款低碳水料理

用料  

鸡腿肉 300g
芦笋 5根
豆瓣酱 2大勺(铁皮勺)
龟甲万酱油 2勺
1克
朝天椒 2支
姜片 2片

芦笋鸡肉煲的做法  

  1. 芦笋焯水30秒
    鸡腿肉焯水5分钟

    芦笋鸡肉煲的做法 步骤1
  2. 热油下姜片朝天椒爆香后放豆瓣酱
    再淋入酱油,微盐调味

    芦笋鸡肉煲的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2020-03-12 17:00:59
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芦笋鸡肉煲的答疑

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