✨健康新吃法——炒三文鱼时蔬✨

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三文鱼好吃,但是​生吃还是不放心,用红烧的酱料来炒,配上些蔬菜,这样健康的做法,连娃也一起能吃。

用料  

三文鱼柳 两块
豆角 随意
木耳 一把
香叶 2片
大料 一粒
葱姜 若干

✨健康新吃法——炒三文鱼时蔬✨的做法  

  1. 木耳泡发好,先用水煮几分钟,捞出来切成木耳丝备用。豆角洗净切丝,用水焯一下大概八九分熟。

    ✨健康新吃法——炒三文鱼时蔬✨的做法 步骤1
  2. 三文鱼柳洗净,切小块,用料酒淀粉腌一下​。

    ✨健康新吃法——炒三文鱼时蔬✨的做法 步骤2
  3. 锅里放入油,放入适量葱花,姜片,香叶两片,大料​一个,一起爆香,然后下入鱼块翻炒,放入老抽一勺,生抽两勺,少许糖,料酒,炒香炒匀,然后放入豆角丝和木耳丝,再加入适量的盐,翻炒均匀就可以出锅了。

    ✨健康新吃法——炒三文鱼时蔬✨的做法 步骤3
  4. 完成!

    ✨健康新吃法——炒三文鱼时蔬✨的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-03-14 12:00:10
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