1.西兰花掰好，打算切丁备用。
2.把西兰花焯水，水开后，放入西兰花，放一点食用油和食用油，这是让西兰花翠绿德法宝。
3.锅底放油，把大蒜炒香。
4.放入西兰花继续翻炒2分钟，放入蚝油，食用盐，生抽(也可以不放)，翻炒两下，然后淋入淀粉水
5.翻炒几下，盛出即可。
上传你做的蒜蓉西兰花
维生素F
