首先锅里倒少许橄榄油 刷匀 倒入打散的鸡蛋液
放入吐司片 两面沾上蛋液 撒上黑芝麻 一面煎熟 翻个面
放上芝士片 肉松(或者自己喜欢的材料:番茄片)
对角切开 折过来 挤上适量的黄芥末酱和番茄酱(如果不减脂的话还可以挤上沙拉酱)巨好吃😋 开动吧
上传你做的减脂早餐蛋煎三明治