登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减肥色拉

减肥色拉

0 人做过这道菜
收藏
Lisa_xu的厨房  Lisa_xu

用料  

鸡里脊 2块
牛排 1块
基围虾 3只
球生菜 4片
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
牛油果 1个
紫甘蓝 少许
藜麦 一勺
醋汁
黑胡椒 适量
橄榄油 2勺
生抽 1-2勺
蜂蜜 1勺
果醋 2勺

减肥色拉的做法  

  1. 准备食材

    减肥色拉的做法 步骤1

  2. 果醋，生抽，黑胡椒，橄榄油，蜂蜜搅拌均匀备用

    减肥色拉的做法 步骤2

  3. 蔬菜洗净沥干水分，黄瓜 鸡蛋和牛油果切片，藜麦煮熟晾凉

    减肥色拉的做法 步骤3

  4. 鸡里脊和牛排用厨房纸巾吸干水分，撒上盐和黑胡椒，涂上一层橄榄油

    减肥色拉的做法 步骤4

  5. 煎制两面金黄

    减肥色拉的做法 步骤5

  6. 切成小块

    减肥色拉的做法 步骤6

  7. 摆盘淋上酱汁

    减肥色拉的做法 步骤7

上传你做的减肥色拉

 

减肥色拉相关分类

减肥 沙拉
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-15 12:57:10
14 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Lisa_xu的其他菜谱

芙蓉鲜蔬汤

芙蓉鲜蔬汤

Lisa_xu      201 做过
上海炒面

上海炒面

Lisa_xu      3 做过
酱肉包子

酱肉包子

Lisa_xu      0 做过
蒜蓉粉丝娃娃菜

蒜蓉粉丝娃娃菜

Lisa_xu      1 做过
地锅鸡

地锅鸡

Lisa_xu      1 做过
早餐三明治（减肥餐）

早餐三明治（减肥餐）

Lisa_xu      0 做过
野餐必备的卤味

野餐必备的卤味

Lisa_xu      0 做过
韩国拌饭

韩国拌饭

Lisa_xu      0 做过

减肥色拉的答疑

关于减肥色拉的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负