西兰花掰成小瓣，虾仁切丁，胡萝卜切碎。
锅中热水，加少许盐，下入西蓝花焯熟，捞出后快速冲凉防止变色。
.沥干水分后同样切碎备用。
锅中倒入适量的橄榄油，再倒入虾仁翻炒，炒熟后盛出。
再倒入煮熟的糙米饭，开中小火炒散。
加入胡萝卜碎，西蓝花碎和虾仁翻炒均匀。
最后加盐和黑胡椒粉调味即可出锅。
简单的食材往往只需要最朴素的烹饪方式。炒饭就是如此，大自然的馈赠都能加进去
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大胃美食君
