健康餐水煎鸡胸

Name: 健康餐水煎鸡胸
Ingredients: 150克鸡胸肉; 少许黑胡椒; 1勺生抽; 3勺水淀粉; 1勺橄榄油; 1勺盐; 1勺料酒

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梵高女士

健康美味

用料

鸡胸肉	150克
黑胡椒	少许
生抽	1勺
水淀粉	3勺
橄榄油	1勺
盐	1勺
料酒	1勺

健康餐水煎鸡胸的做法

把胡椒粉水淀粉生抽盐料酒按摩鸡胸2分钟倒入橄榄油装进保鲜袋放进冰箱冷藏4小时以上也可以放在冷冻什么时候吃直接可以化开更入味
无油不粘锅放鸡胸倒入50ml水大火直接水煎一面2分钟

小贴士

健康无油非常嫩很入味
如果买的鸡胸比较厚一定要切开变薄这样更入味

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健康餐水煎鸡胸相关分类

煎

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该菜谱发布于 2020-03-17 21:20:42

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