儿童早餐套餐

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今天的早餐增加了紫薯,紫薯有特别好的抗氧化作用,并能促进儿童肠道蠕动,但因口感有些干粘,搭配一份鲜榨奇异果汁,在摄入了足够多的碳水化合物和蛋白质以后,来一份果汁补充VC,so完美。

用料  

面条 紫薯 鸡蛋 西红柿 棒棒奶酪 奇异果 苹果切片

儿童早餐套餐的做法  

  1. 面条提前和面整形。

    儿童早餐套餐的做法 步骤1
  2. 刀切手擀面。

    儿童早餐套餐的做法 步骤2
  3. 准备材料。

    儿童早餐套餐的做法 步骤3
  4. 紫薯、鸡蛋上屉蒸熟,紫薯蒸制20分钟以上,或者根据大小适当调整蒸煮时间。

    儿童早餐套餐的做法 步骤4
  5. 西红柿炒蛋,加蚝油、生抽、少许淀粉水熬制色泽鲜亮盛出。

    儿童早餐套餐的做法 步骤5
  6. 过滤杂质。

    儿童早餐套餐的做法 步骤6
  7. 红汤西红柿。

    儿童早餐套餐的做法 步骤7
  8. 紫薯切厚片。

    儿童早餐套餐的做法 步骤8
  9. 饼干模具可爱造型。

    儿童早餐套餐的做法 步骤9
  10. 面条煮熟后把油菜下锅烫两秒就可以了,西红柿鸡蛋铺在面条上,摆盘。

    儿童早餐套餐的做法 步骤10
  11. 洗漱完,早餐备好,先吃米奇,欧耶!

    儿童早餐套餐的做法 步骤11
  12. 五分钟消灭一切!

    儿童早餐套餐的做法 步骤12
  13. 厨房剩余的料怎么办?宝妈 你懂的,嘻嘻😁

    儿童早餐套餐的做法 步骤13

小贴士

1.紫薯本身非常有营养,但因为长的有些其貌不扬,需要多花些心思变换各种造型吸引孩子目光激发味蕾,在选择模具时尽量选择边角简单一些的模具造型,避免紫薯黏软脱模失败。
2.方子中的手擀面,上班族的宝妈没有时间提前准备,可以换成挂面和儿童蔬菜面等等品牌。
 

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该菜谱发布于 2020-03-18 15:18:20
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