黑米提前泡软蒸熟，(可以加适量糯米，增加粘性)黄瓜胡萝卜切丝。甘蓝菜切丝，放一点点油和酱油炒软。鸡柳肉电饼铛煎熟。
海苔碎拌匀在黑米饭里。保鲜膜打底，放黑米，再放菜和鸡柳肉包起来，中间切开虽然说是低脂，个人觉得对大多数人来说并不减肥。要包起来的话米要放很多，碳水比例就会比较高，菜就没办法放很多了。🤫我是例外，我瘦了。
上传你做的低脂黑米饭团
月亮与6便士
